Cuanto Rebajo En Una Semana

¿CUANTO CONSEGUIRE ADELGAZAR EN UNA SEMANA SI COMO LA MITAD DE LO DE ANTES?

Está es una pregunta que respondí a una amiga, realmente me preocupa por una parte, que ante el desespero de bajar kilos, desequilibren su cuerpo y pueda resultar en mareos y hasta desmayos, porque el cuerpo puede sufrir una descompensación, y por la otra parte es bueno porque ésto es la preocupación al valorarse y automotivarse para cambiar al mejorar su apariencia.

A mi me agrada dar respuestas para ayudar, pero siempre recalco lo siguiente:  TODO DEPENDE DE DOS FACTORES:

1.  Si estás verdaderamente dispuesta mental y físicamente (tener fuerza de voluntad), y

2.  Todo depende del Organismo, NO TODOS LOS ORGANISMO SON IGUALES.

La dieta a mí parecer funciona en unas mujeres y en otras no tanto (Es a lo que me refiero al tipo de organismo), otras porque empiezan bien con el pie derecho, pero en unos días pierden el impulso y su FUERZA DE VOLUNTAD, las derrota y pierden el enfoque de la meta que se proponían.  Es perfectamente claro al punto que quiero dar entender y al cual quiero llegar.

Además una dieta por sí sola sería muy bueno complementarla con unos ejercicios, como sabemos el ejercicio es sano siempre y cuando se realicen correctamente y aplicando bien las rutinas y las repeticiones.  Debo aclarar que las frutas y verduras son carbohidratos, que acompañadas con las grasas es lo que conlleva al sobrepeso.  Además esas dietas del estilo AGUANTAR HAMBRE tampoco es recomendable ni saludable, ya que esto alerta a tu cerebro de que hay que reservar grasas para "SOBREVIVIR", el cuerpo por naturaleza busca activar su mecanismo de defensa, y con esto tú originas que todo lo que comas en adelante se guarde en forma de grasa.  Y Ojo con la comida chatarra por favor, los refrescos o gaseosas entre otras cosas.  Puedes empezar así:  Cambia tus tres comidas grandes, por 5 comidas medianas al día, y realiza cualquier ejercicio 2 o 3 veces por semana y no olvidar que el agua es vida, así que bastante agua!!

De verdad que me agrada aportar mi grano de arena para ayudar a mis semejantes, porque uno ve que hay personas que siempre buscan alternativas para bajar de peso y en este tema hay cualquier cantidad de "fórmulas maravillosas", "cirugías", "dietas milagrosas", "medicamentos", "programas aeróbicos", entre muchas otras maravillas que andan dando vueltas por boca de nuestros amigos, de nuestros familiares y ni decirse del Internet.  Yo puedo recomendar al Dr,  un nutricionista que te explicará mucho mejor las cosas de lo que he podido graficar en éste post, por favor te invito a leer y a aprender más aquí.

Nuevamente muchas gracias por visitar este blog, si eres una de las personas que necesita bajar de peso o sabes de alguien que pueda necesitar un método efectivo no dudes en compartir esta valiosa información, así ayudarás también a otras personas que dentro de sí viven un mundo totalmente diferente a los que su rostro emana ante ti y ante los demás.  AQUI PARA APRENDER MAS....