Perder Peso Corriendo?

Te preguntas si es posible Perder Peso Corriendo?

Claro que sí, además de que es una de las modas actuales para bajar de peso más económicas y fáciles de hacer ejercicio y mantenerse en forma, y puedes automotivarte llevando música o escuchar algo que te apasione mientras lo realizas como un IPod, MP3, MP4 o hasta tu propio Smartphone!!

Recuerda que el ejercicio acompañado con una dieta balanceada, te ayudará mucho más para lograr mejores resultados, así también mantenemos un estilo de vida sano, previniendo enfermedades y haciendo que nuestro organismo aumente sus defensas.  También es importante recordar que perder peso corriendo, no es para todo el mundo, digo ésto para aquellas personas que tengan problemas, de corazón, respiratorios, de obesidad o que sepas que te puede causar una lesión de cualquier tipo, por lo que recomiendo consultar previamente con un profesional de la salud, luego de ello lo recomendable es comenzar poco a poco ir corriendo para perder peso!!

Cuerpos esculturales se pueden lograr proponiendo un buen plan de ejercicios para no perder la rutina, esto garantiza que forme parte de tu vida para que el cuerpo se acostumbre, además tener en cuenta hay que consumir menos calorías,   pero nunca tener menos del 80% de la necesidad de calorías de tu cuerpo.  Perder peso corriendo te ayuda a fortalecer los músculos, tonificar el cuerpo y mejorar notablemente tu metabolismo.

Recuerda consumir suficiente líquido y no te obsesiones con perder peso corriendo, podrías pensar y tener en claro que los resultados van a mediano y largo plazo según tu esfuerzo, manteniendo siempre un buen ritmo.  Yo uso un plan de un nutricionista muy reconocido internacionalmente, aquí está el vídeo y todos sus excelentes testimonios reales, click aquí

Felicidades y muchas bendiciones!!